Warum Primal Movement?

Mit uns erweckst und erweiterst Du spielerisch Deine grundlegenden Bewegungsfertigkeiten für einen erleichterten Alltag und eine vielseitige, aktive Freizeitgestaltung. Du wirst Dich leichter tun, Neues zu lernen und bist besser auf unvorhersehbare Ereignisse vorbereitet.

Das Kleingruppentraining in zwangloser Atmosphäre findet ganzjährig draußen statt. Wir erwecken spielerisch primale Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Tragen, Fangen, Werfen, Klettern und Balancieren wieder, auch das Überwinden von Hindernissen gehört dazu. Zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit und Arbeitskapazität kommen entsprechende Trainingsmethoden, meist Zirkel (Combo) zum Einsatz.

Keine komplizierten Übungen mit striktem Falsch und Richtig. Die Einheiten sind so gestaltet, dass jedes Fitnesslevel optimal gefördert wird

Praktikabilität, Vielfalt und Variabilität

Der der Anwendungsbezug der vermittelten Fertigkeiten ist direkt gegeben: Mühelos aufstehen, effizient Heben, souverän Hindernisse überwinden und den Alltag mühelos meistern.
Unser Fokus liegt in der Vielfalt und variablen Abrufbarkeit der Skills. Also anstatt „wie schwer kannst Du heben“ fragen wir „unter welchen Umständen kannst Du was heben?“. Sei es der unhandliche Sack Gartenerde über die hohe Kofferraumkante zu wuchten oder mit dem Kind auf dem Arm einen Kugelschreiber vom Boden aufheben.
Mit unserem Training erweiterst Du Dein Bewegungsrepertoire und Deine „motorische Schlagfertigkeit“.

Achtsamkeit statt Monotonie

Leichte Variation in den Übungen forciert das „Wiederholen ohne Wiederholung“ (Nicolai Bernstein), das erfordert und fördert Achtsamkeit, stabilisiert die Techniken.Die Übungsvielfalt macht Überlastungserscheinungen unwahrscheinlich.
Durch den ständigen neuen Input sind die Einheiten kurzweilig und das Gehirn angenehm gefordert. Verbesserte Kognition, Befindlichkeit und Schlafqualität sind nur wenige der positiven Nebeneffekte.