AKTUELLES

ANGEBOTE

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Maßgeschneidert, modern und wirksam. Rundum – Beratung und Durchführung weit über den obligatorischen Obstkorb hinaus.

PRIMAL MOVEMENT SIGNATURE

Hier findet sich alles, was Primal Movement im Wesentlichen ausmacht: Vielseitiges Funktionstraining und Erwerb neuer Fertigkeiten in naturnahem Setting sowie Spiel – und Flow – Elemente.

STEEL MACE FLOW

Das unkonventionelle Tool zur Förderung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Achtsamkeit. Lerne den souveränen Umgang und zunehmend komplexe Flow – Sequenzen.

PRÄVENTIONSKURSE

Deine Krankenkasse unterstützt „§20-Präventionskurse“ zu ca. 80%, folgende Formate stehen zur Auswahl: Outdoor Zirkeltraining, Kettlebelltraining, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

KETTLEBELL TRAINING

Effizientes Ganzkörpertraining mit der Kugelhantel. Lerne die Grundübungen wie Swing, Clean und Snatch von der Pike auf und werde dank cleverer Trainingsplanung immer stärker. Zunächst als abgeschlossener Präventionskurs “Kettleback”.

ABOUT US

Silvio Minakawa

Gründer Von Primal Movement

  • Sportwissenschaftler M.A. seit 2007
  • Sporttherapeut (Berufskolleg Waldenburg 2012)
  • MovNat Certified Trainer Level 1 von 2016 – 2020
  • Kettlebellinstruktor (Till Sukopp)
  • Steel Mace Flow (Leo Savage) Instruktor

Achtung: ich bin kein Freund des Zertifikatswahns, sonst ständen hier noch Nordic Walking, Herzsportgruppenleiter und vieles mehr, finde ich albern. Die genannten Ausbildungen bedeuten mir nur aus bestimmten Gründen etwas und finden hier Nennung. 

Mit den wesentlichen Stationen Schwimmen, Triathlon und ein wenig “Mainstream – Fitness” war ich bis von wenigen Jahren nicht besonders vielseitig unterwegs. Es ging bis dahin nur um Leistung, sportliche Erfolge oder Körperformung. Dies war mein persönlicher Irrweg und dieser prägt meiner Meinung nach heute den Fitness – Mainstream. Mit dem Ironman in Frankfurt 2013 (10h 29min) beendete ich diese Reise für mich, haderte noch ein paar Monate, ob ich es nicht doch nochmal unter 10h probieren sollte und wäre fast wieder rückfällig geworden. Dann war ich für fast 2 Jahre komplett inaktiv, bis ich auf Umwegen das Natural Movement und die sogenannte “Movement Culture” für mich entdeckte: Also vielseitiges Bewegen und in Movementflows reine Bewegungsfreude empfinden, das war mir bis dahin recht fremd. Umso mehr sehe ich heute darin den Schlüssel zu umfassender Gesundheit und Lebensqualität. Nur leider fand ich in Frankfurt kein adäquates Angebot. Also hieß es, selber machen!  Zunehmend flowe ich mit der Steel Mace und freue mich, dir auch dieses Tool näher bringen zu können. 

§20 PRÄVENTIONSKURSE

Deine Krankenkasse unterstützt folgende Kurse zu ca. 80%*

Termine auf Anfrage.

OUTDOOR CIRCUIT

Funktionelles Zirkeltraining Outdoor
8 x 60 min 130€
Optimale Vorbereitung auf PM Signature

KETTLEBACK TRAINING

Kettleback – Kettlebelltraining für einen starken Rücken (auch online)
Lerne den Kettlebell Swing, Clean & Press, Turkish Get-Up und Trainingsplanung mit
Unterstützung deiner Krankenkasse!
10 x 75 min 180€

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION

Progressive Muskelrelaxation (auch online)
8 x 90 min 155€

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training (auch online)
10 x 60 min 130€

*die Höhe der Unterstützung variiert von Kasse zu Kasse, nimm im Zweifel vorher Kontakt mit mir und deiner Krankenkasse auf.

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